おすすめのモチベーションアップとは！ | 柏市周辺の不動産をお探しなら住まいの窓口　株式会社ロコプランナーにお任せ下さい。

こんにちは！花香です。

3連休初日、今日も多くのお客様が

ご来店されております。

★いつでもご来店ください★

はい！話は変わりますが、今回のテーマは・・・

モチベーションについてです(^^♪

皆さんはどうやってモチベーションアップを

されていますか？

※画像は、ご案内させていただいたお客様の

５歳の息子さんがくれました♡

私のモチベーションアップです！

おすすめのモチベーションアップの方法を

ご紹介いたします。

★呼吸法を利用したリラックスとモチベーション・アップ★

人体の緊張とリラックスをつかさどる神経は、

呼吸と強く結びついています。

息を吸うときは交感神経の働きで緊張が起こり、

反対に吐く時には副交感神経によってリラックス

できる仕組みとなっています。

短く、激しい呼吸は体の緊張を高めて

強いモチベーションを

生み出す効果があります。

★成功する未来をイメージする★

「私はどうせダメだ……」と最初から

あきらめムードをイメージしてしまうと、

モチベーションが上がりません。

成功する未来をイメージすることで、

気持ちが前向きに明るくなる効果が得られます。

本気で成功した自分を思い描くことで、

そこに至る具体的な努力の形も徐々に見えてきます。

★「笑い」でストレスを解消する★

笑いは有酸素運動で、ナチュラルキラー細胞を

活性化させ、癌の予防効果や認知症改善にも良いなど、

医学的にもさまざまな効果が発見されています。

そこで、モチベーション・アップに有効な「意識的に笑う」

行動をとることで、気持ちの切り替えをはかります。

やり方は簡単です！！！

周りから見たら変な人かもしれませんが、

是非試してみてください(*^^*)♪

２月も残り１週間弱となりましたが、

ぜひモチベーション高く、冬を乗り切りましょう♡♡